Закрыть ... [X]

Сокрушайте зубы во сне: это отклонение или норма?

Причины бруксизма


Хотя люди обычно считают, что ночной скрежет зубов указывает на заражение червями, нет никаких доказательств этой веры - бруксизм не имеет ничего общего с инфекциями гельминтов.
Эксперты пока не пришли к общему мнению, что именно является причиной бруксизма. Было установлено, что перенапряжение жевательных мышц, приводящее к его уменьшению и заставляя челюсти сжиматься во сне, чаще всего встречается у людей, переживающих нервную перегрузку, живущих в состоянии хронического стресса и вынужденных подавлять проявления агрессии. Не исключена наследственная предрасположенность к бруксизму - это явление часто встречается у кровных родственников.
Кроме того, одной из причин ночного визжа зубов является нарушение регуляции глубины сна - это делает бруксизм связанным с такими явлениями, как сомнамбулизм или ночные кошмары.
Кроме того, различные расстройства прикуса и дентофациальные аномалии считаются причиной погремушки.
Замечено, что дети до семи лет часто царапают зубы ночью, а в более позднем возрасте бруксизм обычно исчезает бесследно - это объясняется особенностями формирования стоматологически-челюстного аппарата.

Последствия бруксизма


Постоянный ночной скрипы зубов создает чрезмерную нагрузку на жевательные мышцы и височно-нижнечелюстной сустав, что вызывает боль в мышцах и суставах, головную боль утром. Зубы во время скрипа также испытывают повышенный стресс, эмаль может изнашиваться, а подвижность зубов может увеличиваться.
Бруксизм вызывает чувствительный поверхностный сон, организм не успевает выздороветь, это влечет за собой повышенную усталость, нервозность, которая, в свою очередь, приводит к усилению ночного скрипа зубами.

Как прекратить стирать зубы?


Вы можете избавиться от бруксизма, пытаясь устранить причину хронического стресса и, по крайней мере, на некоторое время отказаться от алкоголя и продуктов, содержащих кофеин. Теплая ванна перед сном, массаж лица и седативные средства, которые может назначить невролог, помогут вам расслабиться. Также рекомендуется принимать витамины, препараты кальция и магния. Упражнения направлены на удаление мышечных зажимов, в арсеналах логопедов и специалистов по восточным практикам (йога, цигун, тайцзи).
С ночного скрежещения зубов он помогает долго (по крайней мере год) носить специальные губки, которые носят во время сна. Каппа по индивидуальному впечатлению выбирает и производит стоматолога.
Иногда специалисты рекомендуют перед сном, чтобы сделать жевательные мышцы «работать тяжело», чтобы достичь полного расслабления в ночное время - например, ПОЛУБАЙТ морковь или орехи. Но по привычке жевать в течение дня жевательная резинка лучше отказаться.












ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Как легко сделать деньги в 2018 году
Предотвращение плоскостопия на ранних стадиях
Совет 2: Как быть счастливым для фэн-шуй
Лучший обмен файлами
Типы и лечение псориаза
Совет 4: Как восхитительно обжарить свиную печень
Что такое стабилизированные цветы?