Закрыть ... [X]

Как приготовить фритату с цуккини и молодым горошком

Тебе понадобится
  • - цуккини 1 шт .;
  • - яйца 4 шт.;
  • - зеленый горошек (замороженный) 60 г;
  • - Мука 1 столовая ложка;
  • - чеснок 2 гвоздики;
  • - сыр Груера 100 г;
  • - зеленое яблоко 1 шт.;
  • - майонез 50 г
инструкция
Нагрейте кастрюлю, налейте немного оливкового масла, пока оно нагревается, нарежьте цуккини в тонкие круги и положите его на жаркое. В это время давайте сделаем яблоко. Ему также нужно нарезать круги и положить в кастрюлю к цуккини. Там мы также добавляем зеленый горошек. Это растительный компонент фритатов. Традиционно, фриттата готовится с жирными сырами и большим количеством мяса, но мы будем идти более диетическим способом.
Оставь овощи томиться в течение двух минут, но сейчас давайте сделаем яйца.
Жареные овощи
Мы разбиваем яйца в большую миску, добавляем тертый сыр, столовую ложку муки, одну мелко нарезанную зубчик чеснока и порцию майонеза. Взбейте хлыст и вылейте массу яйца поверх сковороды.
Налейте овощи
Почти все готово. Остается покрыть фритату и варить на среднем огне около 5 минут. Поместите в духовку, где она будет приготовлена ​​еще 15 минут.
Фриттата с цуккини и молодым горохом












ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Как установить контакт с ребенком
KakProsto.ru: как сделать все
Как используется диэтиловый эфир в медицине
Как проводить сказочную терапию
Какие упражнения на логопедии помогут с буквой P