Закрыть ... [X]

Как кефирная диета

Речь идет только о молочных продуктах с содержанием жира не более 2,5%. Все, что может привести к увеличению веса.

Отдельная статья - молочные продукты. В отличие от молока, они содержат меньше лактозы и более молочной кислоты. Большое количество пищевых ферментов оказывает благотворное влияние на работу кишечника и стимулирует обменные процессы, потому что ферментированные молочные продукты необходимы для низкокалорийной диеты.

Ешьте молочные продукты следует соблюдать определенные правила.

  • Ни в коем случае не пить молочные продукты питания.
  • Не ешьте пирожные с молоком или кефиром.
  • Избегайте использования богатых сливок и продуктов на их основе.

Существует кефирная моно диета и комбинация. Продолжительность монодицетов не должна превышать 3 дней. В период разгрузки вы можете выпить до 1,5 литров кефира без добавления сахара в день в нескольких дозах через регулярные промежутки времени.

Если диета сочетается, на завтрак рекомендуется салат из свежих трав с добавлением творога и свежевыжатого сока. Через полтора часа кефир с ломтиком ржаного хлеба и яблоком. На обед - суп без мяса (не жарьте овощи при приготовлении!).

Другим вариантом является куриная грудка, приготовленная на пару или запеченная в духовке с салатом из помидоров и огурцов или других овощей, приправленных небольшим количеством оливкового масла.

Третий вариант - овощной суп с куриными фрикадельками и запеканкой из моркови с зеленью. На обед - кефир или фрукты (но не бананы!). На ужин - обезжиренный творог со свежими ягодами, травяным чаем. За час до сна - один процент кефира.













ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Как приготовить тайский суп tom-yum
Что такое ООО
Как сплести дреды
Отличный фен с множеством советов
Как оплатить между поставщиком и покупателем при доставке