Закрыть ... [X]

Для чего нужен магний для тела?

Держит сердце здоровым

Магний является самым важным минералом для сердца. Это помогает снизить артериальное давление и расслабить артерии. Способствует поглощению микроэлементов, таких как железо и кальций, которые очень необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Увеличивает уровень энергии

Магний стимулирует выработку АТФ (аденозинтрифосфата) в организме, тем самым увеличивая энергию и увеличивая обмен веществ.

Расслабляет мышцы

Было показано, что достаточное количество магния уменьшает мышечные спазмы и уменьшает мышечное напряжение.

Предотвращает депрессию

Его дефицит может привести к истощению серотонина, который, как вы знаете, является гормоном счастья. Предоставляя вашему телу магний, вы можете повысить уровень серотонина и избавиться от депрессии.

Увеличивает минеральную плотность кости

Исследования показали, что магний улучшает минеральную плотность костей. Восстанавливает поглощение кальция и увеличивает количество витамина D в крови, тем самым помогая устранить хрупкость костей. Кальций в организме не поглощается магнием.

Обеспечивает глубокий сон

Уменьшая уровень кортизола и увеличивая уровни мелатонина, этот минерал помогает регулировать наши циклы сна и бодрствования. Он обеспечивает глубокий сон и предотвращает бессонницу и усталость.

Снимает головные боли и мигрень

Исследования показали, что частые приступы мигрени могут быть вызваны дефицитом магния и что достаточное количество его быстро уменьшит их интенсивность и частоту. Магний помогает открывать суженные кровеносные сосуды и улучшает кровообращение в мозг.









ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Жасминовидная гардения: полив, удобрения, уход
Икра для яиц
Пищевая соль от 4-Life - источник йода, необходимый человеку
Как приготовить салат из кобба
Какой самый коварный знак зодиака